Lakukan Tips Senam Wajah Ini Untuk Wajah Awet Muda

Senam wajah merupakan salah satu jenis senam yang termasuk ke dalam golongan olahraga ringan. Selama ini kamu pasti hanya melakukan olahraga yang melibatkan anggota tubuhmu seperti misalnya lari, berenang, yoga, atau senam tubuh. Ternyata ada yang dinamakan senam wajah untuk menyeimbangkan kesehatan tubuhmu secara keseluruhan.

sama pentingnya dengan kesehatan tubuh dengan senam, bahasa Inggris saat ini juga penting, lho! sekarang lebih mudah belajar bahasa Inggris dengan cara belajar grammar online yang bisa diakses dimana pun.

Sebelumnya, biasanya kita hanya melakukan olahraga umum karena memang sih, olahraga merupakan aktivitas yang menyehatkan bagi tubuh kita. Olahraga sangat dibutuhkan bagi setiap orang untuk menjaga kesehatan tubuh. Kamu bisa rutin berolahraga minimal seminggu sekali agar tubuhmu tetap terasa sehat dan bugar selalu. Salah satu jenis olahraga yang kita lakukan adalah senam. Senam menjadi pilihan untuk kamu yang tidak menyukai olahraga berat atau olahraga yang membuat badan menjadi lelah.

KlikPaydayDiskon 2,3 Juta 25 Maret s/d 31 Maret 2019 EF Payday Buruan jangan ketinggalan cuma 7 Hari aja!

source: kulitcantik[dot]com
Mengenal lebih dalam mengenai senam, senam merupakan olahraga yang mengandalkan gerakan-gerakan pada bagian tubuh tertentu. Dalam senam, bagian tubuh yang digerakan biasanya meliputi bagian tangan, kaki, pinggang, dan leher. Mengapa demikian? Karena senam sangat baik untuk melatih kelenturan otot-otot anggota badan dan untuk melatih kekuatan otot bagian tubuh tertentu.

Kembali lagi dengan senam wajah, metode ini dikatakan salah satu senam ringan yang ampuh dan dapat digunakan untuk menjaga kekencangan kulit wajah. Banyak juga orang-orang yang melakukan senam wajah untuk menjaga agar kuliat wajah terlihat awet muda dan selalu segar. Senam wajah sendiri merupakan gerakan yang dilakukan di are atau bagian wajah tertentu seperti bibir, pipi, hidung, dan mata.

Kenapa senam wajah ini dapat tercipta? Tentu saja, tujuan dari metode senam wajah adalah untuk menjaga kesegaran kulit wajah agar tampak kencang, sehat, segar, dan awet muda yang menjadi dambaan hampir setiap orang. Jadi, senam wajah diciptakan untuk membantu orang-orang untuk membuat wajah yang berseri, sehat, dan segar. Walaupun saat ini senam wajah belum begitu populer di kalangan masyarakat, tidak ada salahnya kamu untuk mencoba, guys! Kelebihan dari senam wajah adalah, senam ini tidak memiliki efek samping sama sekali dan juga bisa dilakukan semua orang tanpa batasan usia.

Tips Melakukan Senam Wajah Dengan Mudah

souce: lifestyle[dot]com
Siapa saja bisa melakukan senam wajah agar membuat wajahnya semakin sehat dan berseri. Gerakan senam ini sangat mudah untuk dilakukan dimana saja dan kapan saja. Jika kamu tidak punya waktu untuk ke salon atau tempat kebugaran, kamu bisa melakukan senam wajah di rumah tanpa mengeluarkan biaya.

Berikut ini adalah tips tips gerakan senam wajah yang mudah yang bisa kamu praktekan sendiri di rumah. Check it out!

1. Memijat wajah

Memijat wajah merupakan salah satu metode yang populer di kalangan wanita. Banyak yang sengaja pergi ke salon kecantikan untuk sekedar melakukan perawatan ini. Selain dapat menyehatkan kulit wajah, pijat wajah juga mampu membuat kulit menjadi cerah, cantik, dan juga kencang. Peredaran darah di wajah menjadi lancar sehingga memperlambat timbulnya keriput di wajah kita.

2. Menepuk pipi secara lembut

Hal ini dilakukan untuk mendapatkan pipi yang merona. Awalnya kamu bisa mengusapkan kedua tangan pada pipi dengan sedikit tekanan lalu lakukan gerakan dari bawah dan tarik ke atas. Lakukan gerakan ini berulang-ulang selama sepuluh hitungan. nah, kemudian tepuk lembut dan secara perlahan pipi bagian bawah sebanyak sepuluh kali. Lakukan gerakan ini secara rutin untuk mendapatkan pipi yang merona.

3. Memonyongkan bibir

Ternyata memonyongkan bibir merupakan suatu gerakan yang tidak salah. Gerakan ini sebenarnya bisa membuat wajah kita menjadi sehat. Namun perlu dicatat, ada teknik yang harus kita perhatikan dalam melakukan gerakan ini. caranya, rapatkan bibir kemudian monyongkan ke arah depan, dan tahanlah gerakan ini selama beberapa detik. Lakukan gerakan ini sebanyak 5 kali. Setelah sampai pada gerakan ke 5, gunakan jari kamu dan letakkan jari di depan mulit kemudian berilah sedikit tekanan.

4. Pemanasan bibir

Eits, pemanasan bibir di sini berarti stretching bibir ya, guys. Pemanasan bibir merupakan salah satu gerakan yang ampuh untuk menghilangkan keriput yang ada di sekitaran wajah. Langkah yang pertama yang harus kamu lakukan adalah dengan tersenyum lebar dan usahakan beberapa daerah di wajah kamu tidak ikut bergerak. Kamu bisa melakukan gerakan ini sambil mencoba untuk menahan senyuman kamu dalam beberapa detik. Ulangi gerakan ini hingga 5 kali. Ingat! Jika keriput di area wajahmu memudar, berarti kamu semakin terlihat awet muda, lho..

5. Melatih mata

Tidak hanya bagian bibir dan pipi, mata juga menjadi bagian wajah yang memiliki gerakan untuk melakukan senam wajah. Melakukan senam pada mata akan mempengaruhi kulit wajah. Fungsinya antara lain untuk mendapatkan kulit wajah yang kencang dan terbebas dari kerutan. Caranya adalah dengan meletakan jari telunjuk di dekat bagian mata kemudian berilah sedikit tekanan dan coba untuk renggangkan wajahmu. Tahan posisi seperti itu hingga beberapa detik. Kamu bisa mengulangi gerakannya hinga sebanyak 2-3 kali dalam sehari.

6. Menarik sudut mata

Apa sih gunanya gerakan ini? menarik sudut mata akan membantu untuk menyamarkan hingga menghilangkan mata panda yang kamu punya. Kita semua pasti tahu ya terutama bagi kaum perempuan bahwa mata panda sering menjadi musuh besarnya karena menyebabkan wajah terlihat loyo. Nah! Jangan khawatir! Kamu hanya perlu meletakan jari tengah dan juga jari manis pada sudut luar mata, kemudian tariklah hingga mata menjadi sipit dengan cara mengangkat mata bagian bawah secara perlahan-lahan. Tahan sebentar dan lepaskan. Kamu bisa lakukan gerakan ini secara berulang-ulang untuk mendapatkan mata yang segar tanpa lingkaran hitam bak panda.

7. Mengunyah permen karet

Siapa yang suka permen karet? Hampir semua orang menyukai permen karet kan? Ternyata mengunyah permen karet selain enak juga mampu memberikan manfaat untuk kulit wajah kita. Dengan kita mengunyah permen karet, kita sudah melakukan gerakan senam wajah. Hal ini karena mengunyah permen karet selain menyegarkan mulut, tapi juga membuat otot-otot pada wajah kita menjadi kuat sehingga kulit wajah terasa lebih kencang dan meminimalisir dari masalah kerutan atau keriput.

Tips-tips yang sudah disebutkan diatas adalah gerakan yang bisa kamu praktekan sendiri, kan? Jika kamu mulai untuk melakukan latihan senam muka, maka kamu akan merasakan beberapa manfaat yang langsung kamu rasakan terhadap wajahmu. Karena seperti yang sudah disebutkan di awal, senam muka mampu menjaga wajah untuk tetap terlihat bugar, berseri, dan juga awet muda karena peredaran darah yang lancar. Yuk Coba!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *